বিটরুট পাউডার এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

উপকারিতা:

• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: বিটরুটে থাকা নাইট্রেট রক্তনালী প্রসারিত করে রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
• শক্তি বৃদ্ধি: বিটরুট পাউডার শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়িয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।
• হজম শক্তি উন্নত: এতে থাকা ফাইবার হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: বিটরুটে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে।
• রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ: বিটরুটে থাকা আয়রন রক্ত তৈরি করে রক্তশূন্যতা দূর করে।
• ত্বকের স্বাস্থ্য: বিটরুট ত্বকের কোষকে পুষ্টি যোগায় এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
• চুলের স্বাস্থ্য: বিটরুট চুলের বৃদ্ধি এবং শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

ব্যবহারের নির্দেশাবলী:

• পানীয়: এক গ্লাস পানিতে ১-২ চা চামচ বিটরুট পাউডার মিশিয়ে দিনে একবার পান করুন।
• স্মুদি: আপনার পছন্দের ফলের সঙ্গে বিটরুট পাউডার মিশিয়ে স্মুদি তৈরি করে খান।
• খাবারের সঙ্গে: স্যুপ, সলাদ বা অন্যান্য খাবারের সঙ্গে বিটরুট পাউডার মিশিয়ে খান।